Entwicklungstrauma-Serie Teil 3 . . In dem Blogartikel von letzter Woche ging es um Selbstregulation: Wie wir Selbstregulation im besten Fall schon als Kleinkinder erlernt haben und was heute mit dir geschieht, wenn dies nicht der Fall war. Heute möchte ich Dir erklären wie Du besser mit deinen Emotionen (wie Angst, Traurigkeit, Verzweiflung und auch

Entwicklungstrauma Teil 2 In meinem vorherigen Blogartikel in der Serie  „Entwicklungstrauma Heilen“ ging es um das Thema „Kampf oder Flucht“: Wie sich alte Reflexe auf den Körper auswirken und dich heute noch beeinträchtigen können. Heute geht es um das Thema „Selbstregulation“ Was ist Selbstregulation? Selbstregulation ist die Fähigkeit … … sich bei emotionalem Aufruhr selbst zu beruhigen

Wenn Du Dich auf Deinen Weg machst, wirst Du Dich verändern. Habe keine Angst davor alte Muster loszulassen, denn Du bekommst was viel besseres dafür: DEIN WAHRES ICH 💚 .

Neben den Glaubenssätzen haben wir alle auch Schutzstrategien entwickelt. Schlechte Glaubenssätze lösen negative Gefühle in uns aus. Aber weder wollen wird diese selbst spüren, noch wollen wir, dass jemand anderes uns anmerkt in welcher Not wir gerade sind. . . Daher legen wir uns Schutzstrategien zurecht, damit ja keiner merkt dass wir – je nach

Glaubenssätze sind da um sie zu hinterfragen! Glaubenssätze sind Überzeugungen, die Du für wahr hältst aber in Wirklichkeit sind es nur Annahmen. So haben wir es als Kinder gelernt und so glauben wir ist die Welt. Die erste Frage die Du Dir stellen kannst auf Bezug eines Glaubenssatz ist: „Ist das wirklich wahr was ich

Viele Menschen können mit dem Begriff „Entwicklungstrauma“ spontan nicht viel anfangen. In diesem Artikel möchte ich darlegen, was unter Entwicklungstrauma zu verstehen ist, und wie Arbeit mit dem eigenen Körper helfen kann die Auswirkungen von solchen Traumata zu lindern oder zu heilen. . . Als „Trauma“ wird in der Medizin eine Verletzung des Organismus bezeichnet,

. Wir Menschen haben das Bedürfniss tatsächlich gesehen zu werden, nicht bewertet und nicht verurteilt zu werden. Die Sehnsucht wirklich verstanden zu werden, birgt dennoch auch Angst in sich. Denn, wenn wir uns so zeigen wie wir „wirklich“ sind, sind wir auch sehr verletzlich. Dazu müssen wir uns sicher fühlen und Vertrauen haben. Ich versuche