Im Körper ankommen!

Entwicklungstrauma-Serie Teil 3 . . In dem Blogartikel von letzter Woche ging es um Selbstregulation: Wie wir Selbstregulation im besten Fall schon als Kleinkinder erlernt haben und was heute mit dir geschieht, wenn dies nicht der Fall war. Heute möchte ich Dir erklären wie Du besser mit deinen Emotionen (wie Angst, Traurigkeit, Verzweiflung und auch

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Selbstregulation

Entwicklungstrauma Teil 2 In meinem vorherigen Blogartikel in der Serie  „Entwicklungstrauma Heilen“ ging es um das Thema „Kampf oder Flucht“: Wie sich alte Reflexe auf den Körper auswirken und dich heute noch beeinträchtigen können. Heute geht es um das Thema „Selbstregulation“ Was ist Selbstregulation? Selbstregulation ist die Fähigkeit … … sich bei emotionalem Aufruhr selbst zu beruhigen

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Schutzstrategien

Neben den Glaubenssätzen haben wir alle auch Schutzstrategien entwickelt. Schlechte Glaubenssätze lösen negative Gefühle in uns aus. Aber weder wollen wird diese selbst spüren, noch wollen wir, dass jemand anderes uns anmerkt in welcher Not wir gerade sind. . . Daher legen wir uns Schutzstrategien zurecht, damit ja keiner merkt dass wir – je nach

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Glaubensätze

Glaubenssätze sind da um sie zu hinterfragen! Glaubenssätze sind Überzeugungen, die Du für wahr hältst aber in Wirklichkeit sind es nur Annahmen. So haben wir es als Kinder gelernt und so glauben wir ist die Welt. Die erste Frage die Du Dir stellen kannst auf Bezug eines Glaubenssatz ist: „Ist das wirklich wahr was ich

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