Endlich loslassen

Fällt dir Veränderung schwer? Wie geht es dir mit Veränderungen? Kannst du gut loslassen, von Dingen die dir nicht (mehr) gut tun? Gibt es etwas in deinem Leben was du gerne verändern würdest? Heute geht es gleich mit einer Übung los. Bitte schreibe dir jetzt als erstes auf was du gerne loswerden willst oder verändern magst. Das …

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Die Angst vor Nähe oder Bindungsangst

Nähe-Distanz-Problem Die Angst vor Nähe Angst vor zwischenmenschlicher Nähe ist eigentlich die Angst verlassen zu werden. Unbewusst wird Abstand gehalten, um in Falle eines Verlassenwerdens Verletzungen zu vermeiden. Damit wird eine erfüllte Partnerschaft aber zum Scheitern verurteilt. Denn sobald sich eine Beziehung entwickelt und es ernst wird, ziehst du dich zurück. Der Partner ist dadurch …

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Wie negative Gedanken uns manipulieren

  Achte auf deine Gedanken, denn sie werden Worte. Achte auf deine Worte, denn sie werden Taten. Achte auf deine Taten, denn sie werden Gewohnheiten. Achte auf deine Gewohnheiten, denn sie werden dein Charakter. Was sind negative Gedanken? Negative Gedankenmuster sind Gewohnheiten. Diese prägen die Denkweise sowie den Alltag, ohne dass Du es bewusst bemerkst. …

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Woher kommt eine geringe Selbstachtung?

Die ersten Lebensjahre sind prägend In den ersten Lebensjahren bist du emotional und körperlich von deinen Eltern abhängig: Du konntest noch nicht für dich selbst sorgen und brauchtest deine Eltern bzw. Erziehungsberechtigte (siehe auch https://iris-albert.de/entwicklungstrauma-heilen/). Du musstest dich an die Regeln deiner Eltern halten und diese befolgen. Diese Anpassung und Unterordnung war überlebensnotwendig für dich. Die ersten …

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