Lebst du dein Leben schon SELBST-bestimmt? Also, nach deinen eigenen Bedürfnissen, gestaltest dein Leben privat und beruflich in deinem Sinne? Oder hält dich noch etwas zurück. Läufst du, sozusagen durch dein leben mit angezogener Handbremse!?

Bist du vielleicht noch unbewusst mit einer anderen Person identifiziert? Das können Mutter, Vater oder auch frühverstorbene Verwandte und Kinder sein.

Woran kannst du feststellen, ob dies so ist? Fühlst du dich schuldig, erschöpft, ausgelaugt und depressiv und übergehst oft deine eigenen Grenzen? Du fühlst dich fremdgesteuert, hast unerklärliche Ängste oder suchst Anerkennung und Liebe im Außen. Das können Anzeichen für einer Symbiose mit dem Fremden sein (Mutter, Vater usw.). Du solltest einzig und allein mit deinem eigenen SELBST verschmelzen. Und genau das ist Ziel dieser Aufstellungsmethode.

In der SELBST-Integrations-Aufstellung ist zusätzlich noch ein ganz wichtiger Punkt – die Autonomiearbeit! Du wirst lernen deine Grenzen zu schützen und auch die Grenzen anderer zu respektieren. Autonomie bedeutet Selbstbehauptung, Selbstliebe, Selbstverantwortung und Selbstvertrauen.

Autonomiearbeit steigert Gesundheit und Wohlbefinden, bringt Klarheit und Handlungsfähigkeit, schützt vor Burn-Out und sorgt für Stressabbau, ermöglicht gelingende Beziehungen und Partnerschaft. Dazu ist es entscheidend, gegenüber Erwartungen und Anforderungen von außen eine gesunde Distanz herzustellen – anstatt sich diesen ungefiltert auszuliefern. Autonomiearbeit löst Blockaden, stellt die Verbindung zum eigenen SELBST her und ermöglicht den Zugang zum persönlichen Potenzial.