Geplanter Video-Onlinekurs | in Vorbereitung (2026)

Dieser Video-Onlinekurs entsteht aus meiner langjährigen Arbeit mit Menschen,
deren Nervensystem durch frühe Erfahrungen, anhaltenden Stress oder emotionale Überforderung geprägt ist.

Der Kurs richtet sich an Menschen, die sich häufig im Überlebensmodus erleben – innerlich angespannt, erschöpft, überwachsam oder abgeschnitten –
und die verstehen möchten, was mit ihnen passiert, statt sich weiter zu bewerten oder zu optimieren.

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Worum es in diesem Kurs geht

Im Mittelpunkt steht das Nervensystem als Grundlage von Erleben, Verhalten und Beziehung.
Der Kurs vermittelt ein tiefes, zusammenhängendes Verständnis dafür,

• wie Entwicklungstrauma körperlich wirkt

• warum Symptome sinnvolle Schutzprogramme sind

• wie Überlebensstrategien entstehen und sich im Alltag zeigen

• was innere Sicherheit aus neurobiologischer Sicht bedeutet

Dabei werden Körper, Emotionen, Gedanken und Beziehungsmuster gemeinsam betrachtet – nicht isoliert.

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Aufbau und thematische Schwerpunkte (in Entwicklung)

Der Kurs ist als umfangreicher, mehrmonatiger Prozess konzipiert und umfasst unter anderem:

• Entwicklungstrauma als Nervensystemprozess

• Überlebensstrategien (Fight, Flight, Freeze, Fawn, Collapse)

• innere Anteile, Selbstwahrnehmung und Entwicklungslogik

• körperbasierte Stabilisierung und Regulation

• emotionale Regulation (z. B. Angst, Wut, Ohnmacht, Scham, Erschöpfung)

• Stress, Schlaf und neurobiologische Regeneration

• Bindungs- und Beziehungsmuster

• Grenzen, Rollen, Identität und Alltag

• systemische und transgenerationale Prägungen

• Integration, Selbstführung und nachhaltige Stabilisierung

Optional wird es einen vertiefenden Bereich zu innerer Führung und medialer Wahrnehmung geben –
klar abgegrenzt, traumasensibel und ohne spirituelle Überforderung.

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Für wen dieser Kurs gedacht ist

Der Kurs ist geeignet, wenn du dich z. B. in einem oder mehreren Punkten wiedererkennst:

• du fühlst dich häufig innerlich angespannt, überfordert oder erschöpft

• dein Nervensystem findet schwer zur Ruhe

• du erlebst körperliche Stresssymptome wie Schwindel, Herzklopfen, Zittern oder innere Unruhe

• du hast Schlafprobleme oder nächtliche Aktivierung

• du erkennst wiederkehrende Beziehungs- oder Bindungsmuster

• du hast Therapieerfahrung und möchtest Zusammenhänge besser verstehen und integrieren

• du suchst Verstehen, Einordnung und Selbstregulation, keine schnellen Lösungen

Der Kurs richtet sich an Menschen,
die bereit sind, sich ihrem inneren Erleben achtsam zuzuwenden
und Verantwortung für ihren Prozess zu übernehmen.

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Was dir dieser Kurs konkret bietet

Dieser Kurs bietet dir:

• ein fundiertes, gut strukturiertes Verständnis von Nervensystem und Entwicklungstrauma

• die Einordnung deiner Symptome als logische Schutzreaktionen, nicht als persönliches Versagen

• Orientierung im Umgang mit Stress, Emotionen und innerer Überforderung

• Unterstützung beim Aufbau von innerer Sicherheit, Selbstmitgefühl und Selbstführung

• eine tragfähige Grundlage zur Integration therapeutischer oder klinischer Erfahrungen

Der Fokus liegt nicht auf Optimierung,
sondern auf Verstehen, Stabilisieren und nachhaltiger Integration.

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Wie du in diesem Kurs arbeitest

Dieser Onlinekurs ist keine reine Theorie.
Neben verständlich aufbereitetem Fachwissen enthält er zahlreiche praktische Übungen und Arbeitsmaterialien, darunter:

• körperbasierte Übungen zur Stabilisierung des Nervensystems
  (z. B. Erdung, Orientierung, Halt, Regulation)

• Atemübungen, die ohne Überforderung oder Retraumatisierung anwendbar sind

• Achtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen, angepasst an unterschiedliche Nervensystemzustände

• Übungen zur emotionalen Regulation

• Reflexionsfragen zur Selbstwahrnehmung und Mustererkennung

• Übungsblätter und Arbeitsmaterialien zur Vertiefung

• Fragebögen zur Selbsteinschätzung
  (z. B. zu Stress, Überlebensstrategien, inneren Zuständen)

Du arbeitest in deinem eigenen Tempo
und entscheidest selbst, welche Inhalte und Übungen für dich gerade passend sind.

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Welche Unterstützung dieser Kurs bietet

Der Kurs ist als begleitende, strukturierende Unterstützung gedacht.

Er kann sinnvoll genutzt werden:

• begleitend zu einer Therapie,

• im Anschluss an eine psychosomatische Klinik oder Reha,

• oder als eigenständiger Lern- und Reflexionsprozess, wenn aktuell keine Therapie möglich oder gewünscht ist.

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Nutzung auch für Fachpersonen

Durch seine fachliche Tiefe und klare Struktur eignet sich dieser Kurs nicht nur für Betroffene,
sondern auch für Therapeut:innen, Coaches und andere begleitende Fachpersonen.

Der Kurs kann von Fachpersonen genutzt werden:

• zur eigenen Reflexion und Selbstregulation,

• zur Vertiefung des nervensystembasierten Verständnisses,

• als begleitendes Material zur Einordnung von Klient:innen-Prozessen,

• zur Unterstützung der eigenen Arbeit bei komplexen oder langanhaltenden Stress- und Traumafolgen.

Der Kurs ersetzt keine Aus- oder Weiterbildung
und stellt keine therapeutische Anleitung dar,
sondern dient als ergänzende fachliche Orientierung und Vertiefung.

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Wichtige Abgrenzung

Dieser Kurs ist kein Ersatz für Psychotherapie, medizinische Behandlung oder Krisenintervention
und richtet sich nicht an Menschen in akuten psychischen Krisen.

Er dient der Einordnung, Stabilisierung und Selbstregulation
und ersetzt keine individuelle therapeutische oder medizinische Begleitung.

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Aktueller Stand

Der Kurs befindet sich derzeit in der konzeptionellen Entwicklungsphase.
Geplanter Start: Mitte 2026.
Weitere Informationen folgen zu gegebener Zeit.