In dieser Podcast Folge erfährst du, warum Regulation oft schwerfällt – besonders bei Entwicklungstrauma – und was dein Nervensystem stattdessen wirklich braucht: Sicherheit, nicht Selbstoptimierung. Ich erkläre, wie alte Prägungen wirken, warum Wissen allein nicht reicht, und begleite dich durch eine einfache, aber wirkungsvolle Fühlübung zur Selbstregulation. Für alle, die sich nach innerer Ruhe, Verbindung und echten Veränderungsimpulsen sehnen.

Der Podcast enthällt eine zusätzliche Meditation.

Mehr über mich und meine Arbeit: www.iris-albert.de Ich teile mein Wissen mit dir als Therapeutin, Systemikerin und Mediale Heilerin. Zu den unterschiedlichsten Themen veröffentliche ich hier auf YouTube und Spotify Podcasts.