Im Körper ankommen!

Entwicklungstrauma-Serie Teil 3 . . In dem Blogartikel von letzter Woche ging es um Selbstregulation: Wie wir Selbstregulation im besten Fall schon als Kleinkinder erlernt haben und was heute mit dir geschieht, wenn dies nicht der Fall war. Heute möchte ich Dir erklären wie Du besser mit deinen Emotionen (wie Angst, Traurigkeit, Verzweiflung und auch

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Selbstregulation

Entwicklungstrauma Teil 2 In meinem vorherigen Blogartikel in der Serie  „Entwicklungstrauma Heilen“ ging es um das Thema „Kampf oder Flucht“: Wie sich alte Reflexe auf den Körper auswirken und dich heute noch beeinträchtigen können. Heute geht es um das Thema „Selbstregulation“ Was ist Selbstregulation?Selbstregulation ist die Fähigkeit … … sich bei emotionalem Aufruhr selbst zu beruhigen (das

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Entwicklungstrauma- Heilen „Die Serie“

Kampf oder Flucht! Diese Blogartikel-Serie bezieht sich auf das Thema Entwicklungstrauma. Ich werde erklären wie es zustande kommt und welche Auswirkungen es auf deinen Alltag haben kann und was in deinem Körper vorgeht. . . Da ich mit Frauen arbeite werde ich hier auch die weibliche Form bevorzugen. Natürlich ist es nicht geschlechtsgebunden und auch

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Veränderung macht Angst

Wenn Du Dich auf Deinen Weg machst, wirst Du Dich verändern. Habe keine Angst davor alte Muster loszulassen, denn Du bekommst was viel besseres dafür: DEIN WAHRES ICH 💚 .

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Schutzstrategien

Neben den Glaubenssätzen haben wir alle auch Schutzstrategien entwickelt. Schlechte Glaubenssätze lösen negative Gefühle in uns aus. Aber weder wollen wird diese selbst spüren, noch wollen wir, dass jemand anderes uns anmerkt in welcher Not wir gerade sind. . . Daher legen wir uns Schutzstrategien zurecht, damit ja keiner merkt dass wir – je nach

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Entwicklungstrauma und Überflutung

. . Der Zustand der „Überflutung“ beschreibt einen Zustand emotionaler und körperlicher Übererregung. Umwelteindrücke werden nicht mehr gefiltert sondern stürzen gleichzeitig auf dich ein. Durch fehlenden Fokus wird die Unterscheidung zwischen wichtig und unwichtig unmöglich, alles scheint gleichzeitig zu passieren und eine direkte Antwort zu erfordern. Dies löst körperlichen Stress aus. Eine Kaskade von Stoffwechselprozessen

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Psychologische-Online-Beratung

. Neben meinem Praxis–Angebot biete ich Dir die Möglichkeit, online eine Beratung in Anspruch zu nehmen. Eine Psychologische-Online-Beratung funktioniert genauso wie eine Beratung von Angesicht zu Angesicht: Sie dient der Klärung, Aufarbeitung und Überwindung Deiner momentanen und individuellen Herausforderung. . Besonders geeignet ist eine Psychologische-Online-Beratung, wenn Du: … keine Möglichkeit hast zu mir zu kommen,

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Glaubensätze

Glaubenssätze sind da um sie zu hinterfragen! Glaubenssätze sind Überzeugungen, die Du für wahr hältst aber in Wirklichkeit sind es nur Annahmen. So haben wir es als Kinder gelernt und so glauben wir ist die Welt. Die erste Frage die Du Dir stellen kannst auf Bezug eines Glaubenssatz ist: „Ist das wirklich wahr was ich

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Was ist ein Entwicklungstrauma?

Viele Menschen können mit dem Begriff „Entwicklungstrauma“ spontan nicht viel anfangen. In diesem Artikel möchte ich darlegen, was unter Entwicklungstrauma zu verstehen ist, und wie Arbeit mit dem eigenen Körper helfen kann die Auswirkungen von solchen Traumata zu lindern oder zu heilen. . . Als „Trauma“ wird in der Medizin eine Verletzung des Organismus bezeichnet,

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Sicherheit in der Therapie

. Wir Menschen haben das Bedürfniss tatsächlich gesehen zu werden, nicht bewertet und nicht verurteilt zu werden. Die Sehnsucht wirklich verstanden zu werden, birgt dennoch auch Angst in sich. Denn, wenn wir uns so zeigen wie wir „wirklich“ sind, sind wir auch sehr verletzlich. Dazu müssen wir uns sicher fühlen und Vertrauen haben. Ich versuche

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iris

Wie arbeite ich ?

Wenn du mit Deinem Thema oder Problem zu mir kommst, versuche ich herauszufinden was genau Dir fehlt. Welche Zutat gab es nicht in deiner Kindheit, die zu der heutigen Problematik geführt hat? Du hast zu wenig oder gar keine Liebe bekommen? Du warst oft alleine oder wurdest nicht beachtet? Du hast nicht wirklich Kind sein

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